Hilfe bei Burnout
Wie Sie wieder Lebensfreude, Ausgeglichenheit und Zuversicht in Ihr Leben bringen ..
Kennen Sie das .. ?
'.. diese Momente, in denen Sie sich völlig leer,
ausgebrannt und total überfordert fühlen.
Man funktioniere nur noch, alles wirkt mechanisch und ohne Gefühl.
Egal was man gibt, es ist nie genug,
die eigene Energie ist total erschöpft und man weiss nicht mehr,
wie man noch weitermachen soll..'
Viele Menschen erleben diese Gefühle, ohne zu erkennen,
dass sie bereits an Burnout leiden und oft alleine nicht weiter wissen.
Aber was ist Burnout eigentlich?
Burnout ist ein Zustand emotionaler, physischer und geistiger Erschöpfung,
verursacht durch anhaltenden Stress und Überforderung.
Dieser Zustand entsteht oft durch das Gefühl,
über einen längeren Zeitraum unter großem Druck zu stehen,
ohne ausreichende Erholung.
Wenn wir ständig an unsere Grenzen gehen,
ohne auf unsere Bedürfnisse zu achten,
führt dies zu Gefühlen der Erschöpfung und Entfremdung.
Burnout Symptome im Detail
Anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung:
Ein Gefühl der ständigen Überforderung und Müdigkeit stellt sich ein.
Tägliche Aufgaben werden gefühlt immer schwerer zu bewältigen.
Das ständige Bedürfnis nach Ruhepausen wird immer größer,
doch die dadurch erlangte Energie verfliegt meist schnell.
Nach der Arbeit abzuschalten fällt immer schwerer.
Nachlassende Leistungsfähigkeit:
Konzentrationsstörungen und Nervosität nehmen zu.
Die gewohnte Arbeit gelingt nicht mehr richtig.
Entscheidungen zu treffen fällt immer schwerer.
Erhoffte Erfolgserlebnisse bleiben aus. Ängste nehmen zu.
Die eigene emotionale Belastbarkeit nimmt spürbar ab.
Rückzug:
Soziale Aktivitäten mit Freunden und Familie nehmen immer mehr ab.
Hobbys werden mehr und mehr vernachlässigt.
Innere Leere, Sinnverlust:
Die Freude am Alltag geht verloren.
Alles wird anstrengend und nichts macht mehr richtig Spaß.
Ein Gefühl von Unzufriedenheit und Gleichgültigkeit stellt sich immer mehr ein.
Ein Gefühl der Hoffnungslos überwiegt.
Selbsteinschätzung
Je mehr der oben angegebenen Symptome Sie bei sich selbst wiedererkennen umso wichtiger ist es,
sich therapeutische Hilfe zu holen und dieses Thema zeitnah anzugehen..
Ihr Weg zur Heilung
In einem achtsamen Heilungsprozess öffnen wir einen gemeinsamen Raum,
in dem Sie Zugang zu Ihren eigenen inneren Ressourcen finden können
und eine tiefe Verbindung zu Ihrer inneren Ausgeglichenheit entwickeln können.
Wir betrachten die innere Dynamik, die ursächlich den
Stress bisher hervorruft und noch aktiv hält.
Durch das Aufdecken und verstehen der relevanten Mechanismen
öffnet sich die Möglichkeit diese zu transformieren und zu heilen.
Wir betrachten die Aufgabe des vegetativen Nervensystems und wie es uns unterstützt,
einen Ausgleich zwischen Tun und Sein zu schaffen,
zwischen dem Erreichen von Zielen und dem 'bei Sich selbst ankommen'
und dabei tiefe Regeneration und Heilung erfahren zu können.
Wir betrachten auch die Mechanismen, die es Ihnen ermöglichen,
Ruhe und Entspannung finden zu können und üben diese gemeinsam ein.
Dies ermöglicht es Ihnen, nun auch einfach im Moment sein zu können.
Schritt für Schritt begleite ich Sie auf diesem Weg,
helfe Ihnen alte Muster behutsam zu hinterfragen
und neue, heilsame Wege aufzudecken, um Ihrem Leben ein
gesundes emotionales Gleichgewicht zu geben.
Sind Sie bereit, die Ausgeglichenheit zu erfahren die Sie sich ersehnen?
Ich freue mich, Sie darin zu unterstützen ..
